#수영

한 달 완성! 성인 수영 처음 배우기 순서 및 자유형 입문 단계

성인이 되어 처음 수영을 배울 때는 신체적, 심리적 특성상 물에 대한 공포와 긴장을 푸는 것이 가장 중요하거든요. 무작정 팔다리를 젓기보다 해부학적 원리를 바탕으로 호흡과 부력을 통제하는 물 적응 훈련을 거쳐야만 부상 없이 자유형에 입문할 수 있어요.